VUOI AUMENTARE LA TUA DOSE GIORNALIERA DI FELICITÀ?
BENE QUI DI SEGUITO TI PROPONGO DEI CONSIGLI PRATICI PER AUMENTARE LA TUA SEROTONINA (NOTA COME “ORMONE DEL BUONUMORE” O DELLA FELICITÀ), PERCHÉ TUTTI NOI ABBIAMO BISOGNO DI RICARICARE LE NOSTRE BATTERIE ED INIZIARE AD ESSERE FELICI.
ESERCIZI DI FELICITÀ A COSTO ZERO:
FERMATI ALMENO UNA VOLTA AL GIORNO, SIEDITI E INIZIA A RESPIRARE PROFONDAMENTE, PORTANDO L’ATTENZIONE AL MOVIMENTO DELL’ARIA CHE ENTRA ED ESCE DAL TUO CORPO
CAMMINA ALMENO PER 20 MINUTI
FAI VOLONTARIATO
COSTRUISCI IL TUO ALBERO GENEALOGICO
PASSA DEL TEMPO ALL’APERTO, AL PARCO, AL MARE, AL LAGO, ETC.
ABBRACCIA UN ALBERO, PIÙ È ANZIANO E GRANDE, PIÙ VI REGALERETE ENERGIA ( ESEMPIO, UN PINO)
STAI INSIEME A PERSONE FELICI
ORGANIZZA UN PICNIC CON UN AMICO/A
LEGGI
ASCOLTA MUSICA CON UNA FREQUENZA DI 432 HZ ( LE TROVI SU YOU TUBE)
PRENDITI CURA DI UN ANIMALE
FAI UNA TELEFONATA AD UNA PERSONA CHE NON SENTI DA MOLTO TEMPO
INIZIA A SCRIVER UN DIARIO
SCRIVI UN MESSAGGIO A TUTTE LE PERSONE IMPORTANTI DELLA TUA VITA
ABBRACCIA ALMENO UNA PERSONA AL GIORNO PER 20 SECONDI MINIMO
OGNI MATTINA RINGRAZIA DI ESSERE VIVO/A , DILLO AD ALTA VOCE DAVANTI ALLO SPECCHIO
ORA TI FARÒ UN ELENCO DI COSE CHE NON SONO GRATUITE MA CHE TI ACCORGERAI SARANNO I MIGLIORI SOLDI SPESI NELLA TUA VITA,
SAI PERCHÈ?
IL DENARO È A PROPRIO AGIO SE È BEN SPESO E I SOLDI SPESI PER LA CURA DELLA TUA PERSONA E DEL TUO SPIRITO SONO SOLDI BENEDETTI PERCHÉ PORTANO AD UNO STATO DI FELICITÀ CHE E’ CAPACE DI ATTIVARE UN EFFETTO VOLANO POSITIVO.
PRATICHE A PAGAMENTO PER ABITUARSI A VIVERE NELLA FELICITÀ:
ISCRIVITI AD UN CORSO DI MEDITAZIONE
INIZIA UN PERCORSO SPIRITUALE
ISCRIVITI AD UN CORSO DI DANZA, CANTO, CUCINA, QUALCOSA CHE SVILUPPI LA TUA CREATIVITÀ..
PARTECIPA AD UN INCONTRO DI COSTELLAZIONI FAMILIARI ( SE NON SAI COSA SONO CLICCA QUI
FAI IL BAGNO DI GONG ( SE NON SAI COS’È CLICCA QUI)
FAI UN WEEKEND COMPLETAMENTE DIFFERENTE RISPETTO I TUOI STANDARD, COME IL VIAGGIO DELLA FARFALLA
OFFRI UN PRANZO AD UN AMICO/A
REGALATI UN GIORNO IN UNA SPA, SAUNA, BAGNO TURCO, IDROMASSAGGIO, MASSAGGIO
FAI UN REGALO AI TUOI GENITORI
SE I TUOI GENITORI NON CI SONO PIÙ VAI AL CIMITERO O PRENDI UNA PIANTA E INTERRALA IN UN GIARDINO IN LORO ONORE
VAI A TEATRO, CONCERTI, CABARET, MUSEI, ETC
VIAGGIA
ORA
STAMPATI QUESTI ELENCO ED INIZIA SUBITO, SOLO COSÌ USCIRAI DAL TUO GUSCIO ED INIZIERAI A VIVERE FELICE E APPAGATO.
PRENDI IN MANO LA TUA VITA.
CARPE DIEM
Se ti è piaciuto l’articolo e vorresti avere maggiori informazioni su come iniziare il tuo percorso personalizzato della felicità, contattami per un consulto senza impegno.
Una risposta
Vivere con attenzione a se stessi e agli altri non è assolutamente scontato… Per non è ancora diventata una dose regolare, né una sana abitudine, e ogni tanto guidata mi ritrovo a impararlo di nuovo… Grazie per queste guide scritte, sono preziose!